食在小雪 | 全国节气好物推荐地图出炉 快来打卡这些美食

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。11月22日，我国各地进入小雪节气，自此天气渐渐寒冷，雪花飞落，中国天气网、中国社会扶贫网联合推出“乡村振兴·节气好物”全国优质农产品推荐地图小雪篇，看看有哪些好物等着我们去品味？

香蕉

小雪节气气温下降，又时常出现雾和霾天气，容易导致情绪低落。而香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能够刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，因此在小雪时节可以适当增加香蕉的摄入缓解心情。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动作用，还能提高免疫力，苹果浓郁的果香味，还可使人心情愉悦。

猕猴桃

猕猴桃的维C含量在水果中居于前列，小雪节气适当食用猕猴桃，不仅能够补充丰富的维C，还能在一定程度上帮助人们缓解低落的情绪。

萝卜

萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，具有能够解腻清热、消食的作用，民间有“冬季萝卜赛人参”的说法。

红枣

红枣自古就是我国传统的营养佳品，味甘性温，有补中益气、养血安神等功能，冬季可以多吃红枣，提高身体耐寒能力。

羊肉

小雪节气讲究的是温补，羊肉作为温补食物之一，能够帮助增加人体内的热量，抵御寒冷。

黑木耳

小雪是寒冷开始的标志，万物活动趋向休止，此时节养生的要点是滋阴潜阳、养肾补肾，饮食上可以多吃黑木耳，补养肾气。

枸杞

中医很早就有“枸杞养生”的说法，冬季的养生原则应以益气助阳、滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。

食在冬季

快来一起打卡这些美味叭~

另外 11月22日晚19点30分

还有在线连麦直播

一起聊聊小雪节气的美食好物~

不见不散哦~